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Author: tritraining
Dúvidas em relação à preparação nos dias que antecedem uma corrida
Quando se aproxima uma competição, independente do nível de condicionamento do indivíduo, TODOS, sem excessão ficam ansiosos e nervosos para estrearem ou melhorarem suas performances pessoais numa determinada distância. Aí surgem várias dúvidas em relação à preparação nos dias que antecedem uma corrida.
Aí vão dicas que irão lhe ajudar bastante na preparação nos dias que antecedem seu próximo desafio! Leia maisCerveja pode ajudar na recuperação de atletas, diz estudo americano
Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática esportiva. A afirmação é do Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) da Espanha, que apresentou estudo defendendo o consumo moderado da cerveja para os atletas como fonte de hidratação diária. Leia mais
Resfriando seu corpo de fora para dentro na prática esportiva
Alguns meses do ano são abafados na maioria dos lugares do mundo, até mesmo na América do Norte e Europa, e nós sabemos que hipertermia (excesso de temperatura corporal) pode ser um fator de elevada influência negativa sobre o nosso desempenho e até mesmo sobre a nossa saúde. Leia mais